Frutta e verdura sono alimenti che sono ricchi di fibre e vitamine, nonché la riduzione di calorie. Di conseguenza, appare razionale verdetto che l’aggiunta di loro di un piano di dieta che deve portare ad un miglioramento in termini di salute e benessere. Però è il concetto che l’assistenza sanitaria è la stessa per ognuno di loro? Inoltre, ci sono persone che avendo un momento difficile per il peso di goccia, così come un aumento di peso. Alcune delle squadre che sono a maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro.
Nel 2014, un gruppo di scienziati, in realtà, ha pubblicato un articolo sul Journal of Medical Nutrimento, chiarire la questione del mangiare ancora di più frutta e verdura potrebbe portare alla perdita di peso. Hanno fatto una revisione sistematica della iniziale euro 1,696 post, tuttavia, abbiamo scelto solo studi randomizzati regolamentato esperimenti condotti su esseri umani. Frutta e verdura sono alimenti che sono ricchi di fibre e vitamine e anche a basso contenuto di calorie. Semplicemente mi sembra una conclusione logica è che per aggiungerli a un regime di dieta che dovrebbe comportare una ristrutturazione nel loro benessere. Però è il concetto che la sanità coincide per tutti loro? Dopo tutto, ci sono persone che hanno problemi nel far cadere il peso e anche a mettere su peso. Alcuni gruppi di popolazione che sono in potenziato minaccia per la malattia di cuore così come alcuni tipi di cancro.
La conclusione degli autori
Fino ad ora, gli studi di ricerca non sostenere il suggerimento di suggerimenti per incentivato il consumo di frutta e verdura causa di bruciare i grassi. La consulenza di un aumento del consumo per il trattamento o la protezione contro l’obesità, con nessun seme in modo esplicito su questa tecnica, con l’impegno per l’apporto inferiore di varie altre risorse di potere e ingiustificato. In poche parole: non avete una domanda che frutta e verdura sono superbi alimenti permanentemente la salute e il benessere. Tuttavia, c’è un solo tipo di cibo che si svolge in o protetto di potere, può solo causare una perdita di peso. Problemi di peso è una malattia multifattoriale.
Il trattamento deve essere esaminato per i vari fattori di problemi, oltre al regime di dieta e l’esercizio fisico. Come aiutare una persona che quasi mai hanno lo stesso risultato, come per altri, che è il motivo per cui l’assistenza di uno specialista è importante. A causa di questo, hanno fatto un organizzato testimonial della iniziale 1696 articoli sono stati raccolti solo test con test con prova controllata compiuto nelle persone. Che è, non rende la ricerca in studi condotti su animali domestici. Randomizzato regolamentato test significa che, al fine di verificare l’ipotesi che il consumo di frutta e verdura comporta una perdita in peso dei consumi è diverso tra le squadre, valutate mediante procedure raccomandato dagli autori. Come un esempio, una squadra ha avuto 200 grammi di frutta fresca e verdure, mentre vari altri gruppo ha proseguito nel piano di dieta.
La domanda, nella colonna di oggi è quello di Consumare più frutta e verdura porta alla perdita di peso?
A causa di questo, hanno effettivamente fatto un organizzato revisione dell’originale 1696 posti sono stati raccolti solo i test con prove con controlled trial effettuati negli esseri umani. Che è, non la studi eseguiti su animali domestici. Randomizzato regolamentato prova suggerisce che, al fine di rivedere la teoria che il consumo di frutta e verdura provoca una perdita di peso dei consumi è differente tra i gruppi, valutati attraverso le azioni suggerite dagli scrittori.
Per esempio, una squadra è stato offerto 200 grammi di frutta fresca e verdura, mentre l’altro gruppo ha continuato il regime di dieta. L’assegnazione casuale indica che gli autori di questo write-up, non sono state effettivamente definiti per il gruppo di persone, c’era una selezione casuale. Scrittori verdetto: gli Studi fino ad oggi non sostenere la proposta di suggerimenti per aumentare il consumo di frutta e verdura sarà certamente innescare la combustione dei grassi. Recomentar un aumento nel consumo di energia, per affrontare con o protezione contro problemi di peso, senza combinare, in modo esplicito, in questa tecnica, gli sforzi della coppia di diminuire il consumo di varie altre fonti di energia è ingiustificato. Per dirla semplicemente: non ci sono dubbi.
Frutta e verdura sono ottimi alimenti per sempre la salute e il benessere. Tuttavia, c’è solo un tipo di cibo che si svolge in o ottenuti per il vostro regime di dieta, si può solo portare alla perdita di peso:
- Aumentare il consumo di alimenti che sono ricchi di sali minerali e vitamine, come frutta e verdura, e anche ridurre il consumo di energia.
- L’eccesso di peso è una complessa malattia multifattoriale. Nella terapia, abbiamo bisogno di valutare le condizioni di genetica, socio-economico, sociale, ormone, il nutrimento, e anche l’esercizio fisico.
- Ciò che funziona per qualcuno è improbabile che abbia lo stesso risultato sull’altro.
